１１月１１日（金）

禁煙２日めぇ〜、です。

３ヶ月前くらいに１ヶ月間やめんたですよ。

やめられますよ、たばこ。。(*^ー^)V

■用意するもの　

二コレット、禁煙パイポ、ガム、あめ、タバコフィルター、くらいかなぁ。

↑補足　二コレットはペパーミント味もあります。禁煙パイポは東急ハンズで色々なものがあって

楽しいですよ。やめる前にタバコフィルターを使ってたばこをガンガン吸っておきます。

あと、ガムとアメはキシリトール系（虫歯予防）＆ノンカロリーが良いでしょう。

■まずの目標　

とにかく７日間、耐えましょう。そうすればやめられます。

■耐え方　

「タバコ吸いたいぃ〜！！」つう時は、まず二コレット。この押さえがたい衝撃は、

私の場合３時間くらいに１回来ますね。噛みながらタバコフィルターを吸います。

たばこの残り香が満足感を与えてくれます＆その他用意したものも使って下さい。

■敵　　

この間はなるべくお酒は控えた方が良いでしょう。どうしても吸いたくなります。

あと何といってもストレスですね。特に嫌なことがあると本当に吸いたくなります。

■自販機の前で　

買いたくなるんですよねぇ〜（＾＾；；　買う前に５分間、自販機の前に

立ちましょう。で、色々考えるんです。ここが分かれ道、です。

■最後に　　

前回の禁煙の失敗はお袋と大ケンカして吸っちゃいました。イライラしちゃって。。

当面、身内、恋人、上司など大切な人（？）とは仲良くしておきましょう。

それからイライラしてケンカなんかしないで下さいねぇ。

やめて１ヶ月たっても何らかの強烈なストレスで吸いたい時があります。

だから、上記で用意したものはそういう時にも活用して下さい。

それでは、がんばってぇ〜（人のこと言えないけどね）(;^∇^)ゞ

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　　　謝礼　1日あたり約5000〜20000円となっておりますが、

　　　　　　それぞれのモニター・プロジェクトによって異なります。

本日の作業時間

　　１０分くらい

本日の集計

　　３４円

今まで（１１月１（火）〜）の集計

　　５３７円（昨日までの５０３円＋今日の３４円）

本日の感想

　　今日登録した、ｅ-モニター情報ネットは今までのモニターアンケートとは

　　ちょっと異なるものですね。治療系のモニターかな？今後よく調べてみたいと思います。というか、

　　チャンスがあったら参加してみたいですね。（＾＾

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